Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinsschulterstück
Kalorien und Nährwerte
Nacken, geschmort, mager
201
Kalorienkcal pro 100 g
Protein30 g
Kohlenh.0 g
Fett9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 201 kcal —
- Eiweiß 30 g 60%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 9 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 3.2 g 16%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.7 µg 3%
- Vitamin E 0.17 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niacin (B3) 4.7 mg 29%
- Pantothensäure (B5) 1.9 mg 39%
- Vitamin B6 0.4 mg 24%
- Biotin (B7) 5 µg 17%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0.5 µg 21%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 1.3 mg 7%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 220 mg 18%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 4.5 mg 41%
- Kupfer 0.12 mg 13%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 19 µg 35%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 30 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 15 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 45 g | 0 g | 13.5 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 60 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 75 g | 0 g | 22.5 g |
Fragen zu Schweinsschulterstück
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinsschulterstück?
100 g Schweinsschulterstück: 201 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinsschulterstück?
50 g Schweinsschulterstück: 101 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinsschulterstück?
150 g Schweinsschulterstück: 302 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinsschulterstück?
200 g Schweinsschulterstück: 402 kcal, 60 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinsschulterstück?
250 g Schweinsschulterstück: 503 kcal, 75 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22.5 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-547 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe