Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinshultern
Kalorien und Nährwerte
ganz, mager, roh
148
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.0 g
Fett7,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 148 kcal —
- Eiweiß 20 g 39%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7,1 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 2,5 g 12%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Cholesterin 67 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,88 mg 74%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantothensäure (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,42 mg 24%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,84 µg 35%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 1,2 mg 7%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 202 mg 16%
- Kalium 341 mg 7%
- Zink 3,1 mg 29%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 29,5 µg 54%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 20 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 9,8 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 49 g | 0 g | 18 g |
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Fragen zu Schweinshultern
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinshultern?
100 g Schweinshultern: 148 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinshultern?
50 g Schweinshultern: 74 kcal, 9,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinshultern?
150 g Schweinshultern: 222 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinshultern?
200 g Schweinshultern: 296 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinshultern?
250 g Schweinshultern: 370 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1815 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
