Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinekeule
Kalorien und Nährwerte
ganz, mager, roh
136
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.0 g
Fett5,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 136 kcal —
- Eiweiß 20 g 41%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5,4 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1,9 g 9%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Cholesterin 68 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,88 mg 73%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantothensäure (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,71 µg 30%
- Cholin 72,3 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 229 mg 18%
- Kalium 369 mg 8%
- Zink 2,3 mg 21%
- Kupfer 0,08 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 35,4 µg 64%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 21 g | 0 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 10 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 31 g | 0 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 51 g | 0 g | 14 g |
Fragen zu Schweinekeule
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinekeule?
100 g Schweinekeule: 136 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinekeule?
50 g Schweinekeule: 68 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinekeule?
150 g Schweinekeule: 204 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinekeule?
200 g Schweinekeule: 272 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinekeule?
250 g Schweinekeule: 340 kcal, 51 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1763 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe