Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinekeule
Kalorien und Nährwerte
Haxenstück, mager, roh
119
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22 g
Kohlenh.0 g
Fett3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 119 kcal —
- Eiweiß 22 g 43%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 5%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 90 mg 4%
- Cholesterin 66 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,52 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantothensäure (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,51 µg 21%
- Cholin 74,4 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 0,77 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 224 mg 18%
- Kalium 329 mg 7%
- Zink 2,3 mg 20%
- Kupfer 0,14 mg 16%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 21,3 µg 39%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 33 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 43 g | 0 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 54 g | 0 g | 7,4 g |
Fragen zu Schweinekeule
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinekeule?
100 g Schweinekeule: 119 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinekeule?
50 g Schweinekeule: 60 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinekeule?
150 g Schweinekeule: 179 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinekeule?
200 g Schweinekeule: 238 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinekeule?
250 g Schweinekeule: 298 kcal, 54 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1771 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe