Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinekeule
Kalorien und Nährwerte
innen, ausgelöst, mager und fett, roh
130
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22 g
Kohlenh.0 g
Fett3,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 130 kcal —
- Eiweiß 22 g 44%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3,9 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,5 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 69,4 mg 3%
- Cholesterin 59,1 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,84 mg 70%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 10,6 mg 66%
- Pantothensäure (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,54 µg 23%
Mineralstoffe
- Calcium 4,9 mg 0%
- Eisen 0,87 mg 5%
- Magnesium 25,8 mg 6%
- Phosphor 220 mg 18%
- Kalium 342 mg 7%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kupfer 0,18 mg 20%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 29,4 µg 53%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 22 g | 0 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 33 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 45 g | 0 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 56 g | 0 g | 9,7 g |
Fragen zu Schweinekeule
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinekeule?
100 g Schweinekeule: 130 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinekeule?
50 g Schweinekeule: 65 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinekeule?
150 g Schweinekeule: 195 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinekeule?
200 g Schweinekeule: 260 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinekeule?
250 g Schweinekeule: 325 kcal, 56 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1963 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe