Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinekeule
Kalorien und Nährwerte
innen, ausgelöst, mager, roh
114
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23 g
Kohlenh.0 g
Fett2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 114 kcal —
- Eiweiß 23 g 45%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 57,7 mg 3%
- Cholesterin 50,8 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,93 mg 78%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 10,6 mg 66%
- Pantothensäure (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,51 µg 21%
Mineralstoffe
- Calcium 4,5 mg 0%
- Eisen 0,79 mg 4%
- Magnesium 26,5 mg 6%
- Phosphor 225 mg 18%
- Kalium 357 mg 8%
- Zink 1,8 mg 16%
- Kupfer 0,18 mg 20%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 35,4 µg 64%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 23 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 34 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 45 g | 0 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 57 g | 0 g | 4,9 g |
Fragen zu Schweinekeule
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinekeule?
100 g Schweinekeule: 114 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinekeule?
50 g Schweinekeule: 57 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinekeule?
150 g Schweinekeule: 171 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinekeule?
200 g Schweinekeule: 228 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinekeule?
250 g Schweinekeule: 285 kcal, 57 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1965 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe