Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinekeule
Kalorien und Nährwerte
ganz, mager und fett, roh
245
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17 g
Kohlenh.0 g
Fett19 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 245 kcal —
- Eiweiß 17 g 35%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 19 g 24%
- Gesättigte Fettsäuren 6,5 g 33%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 47 mg 2%
- Cholesterin 73 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,74 mg 61%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantothensäure (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,63 µg 26%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 0,85 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 199 mg 16%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 1,9 mg 18%
- Kupfer 0,07 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 29,4 µg 53%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 17 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 8,7 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 26 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 35 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 44 g | 0 g | 47 g |
Fragen zu Schweinekeule
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinekeule?
100 g Schweinekeule: 245 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinekeule?
50 g Schweinekeule: 123 kcal, 8,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinekeule?
150 g Schweinekeule: 368 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinekeule?
200 g Schweinekeule: 490 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinekeule?
250 g Schweinekeule: 613 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 47 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1761 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe