Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinekeule, Oberschale
Kalorien und Nährwerte
mager und fett, roh
182
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.0 g
Fett11 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 182 kcal —
- Eiweiß 20 g 41%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 3,5 g 18%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Cholesterin 63 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantothensäure (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
- Cholin 69,6 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 0,62 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 216 mg 17%
- Kalium 356 mg 8%
- Zink 1,7 mg 15%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 19,7 µg 36%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 10 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 51 g | 0 g | 27 g |
Fragen zu Schweinekeule, Oberschale
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinekeule, Oberschale?
100 g Schweinekeule, Oberschale: 182 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinekeule, Oberschale?
50 g Schweinekeule, Oberschale: 91 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinekeule, Oberschale?
150 g Schweinekeule, Oberschale: 273 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinekeule, Oberschale?
200 g Schweinekeule, Oberschale: 364 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinekeule, Oberschale?
250 g Schweinekeule, Oberschale: 455 kcal, 51 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1765 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe