Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinsschulterstück
Kalorien und Nährwerte
Nacken, roh, mager und fett
218
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17.6 g
Kohlenh.0 g
Fett16.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 218 kcal —
- Eiweiß 17.6 g 35%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 16.4 g 21%
- Gesättigte Fettsäuren 6 g 30%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.8 µg 4%
- Vitamin E 0.27 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niacin (B3) 4.7 mg 29%
- Pantothensäure (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamin B6 0.37 mg 22%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0.5 µg 21%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 0.8 mg 4%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 180 mg 14%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 2.3 mg 21%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Selen 11 µg 20%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 17.6 g | 0 g | 16.4 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 8.8 g | 0 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 26.4 g | 0 g | 24.6 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 35.2 g | 0 g | 32.8 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 44 g | 0 g | 41 g |
Fragen zu Schweinsschulterstück
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinsschulterstück?
100 g Schweinsschulterstück: 218 kcal, 17.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinsschulterstück?
50 g Schweinsschulterstück: 109 kcal, 8.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinsschulterstück?
150 g Schweinsschulterstück: 327 kcal, 26.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinsschulterstück?
200 g Schweinsschulterstück: 436 kcal, 35.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinsschulterstück?
250 g Schweinsschulterstück: 545 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 41 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-549 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe