Wissen, was auf dem Teller ist

Schweinsschulterkotelett

Kalorien und Nährwerte

Nacken, roh, mager und fett, mit Knochen gewogen

147
Kalorienkcal pro 100 g
Protein15 g
Kohlenh.0 g
Fett9,8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 147 kcal —
  • Eiweiß 15 g 29%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 9,8 g 13%
  • Gesättigte Fettsäuren 3,5 g 18%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 49 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 0,21 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,6 mg 50%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 3,9 mg 24%
  • Pantothensäure (B5) 0,99 mg 20%
  • Vitamin B6 0,31 mg 18%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0,4 µg 17%

Mineralstoffe

  • Calcium 6 mg 0%
  • Eisen 0,6 mg 3%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Phosphor 150 mg 12%
  • Kalium 270 mg 6%
  • Zink 2 mg 18%
  • Kupfer 0,06 mg 7%
  • Selen 9 µg 16%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g14715 g0 g9,8 g
50 g50 g747,3 g0 g4,9 g
150 g150 g22122 g0 g15 g
200 g200 g29429 g0 g20 g
250 g250 g36837 g0 g25 g

Fragen zu Schweinsschulterkotelett

Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinsschulterkotelett?

100 g Schweinsschulterkotelett: 147 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinsschulterkotelett?

50 g Schweinsschulterkotelett: 74 kcal, 7,3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinsschulterkotelett?

150 g Schweinsschulterkotelett: 221 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinsschulterkotelett?

200 g Schweinsschulterkotelett: 294 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinsschulterkotelett?

250 g Schweinsschulterkotelett: 368 kcal, 37 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 18-546 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe