Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinemettkotelett
Kalorien und Nährwerte
Nacken, geschmort, mager und fett
247
Kalorienkcal pro 100 g
Protein28 g
Kohlenh.0 g
Fett15 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 247 kcal —
- Eiweiß 28 g 56%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 5,5 g 28%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantothensäure (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Biotin (B7) 6 µg 20%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineralstoffe
- Calcium 29 mg 2%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 200 mg 16%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 4,4 mg 40%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 18 µg 33%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 28 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 14 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 42 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 56 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 70 g | 0 g | 38 g |
Fragen zu Schweinemettkotelett
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinemettkotelett?
100 g Schweinemettkotelett: 247 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinemettkotelett?
50 g Schweinemettkotelett: 124 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinemettkotelett?
150 g Schweinemettkotelett: 371 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinemettkotelett?
200 g Schweinemettkotelett: 494 kcal, 56 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinemettkotelett?
250 g Schweinemettkotelett: 618 kcal, 70 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-543 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe