Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinemettkotelett
Kalorien und Nährwerte
Nacken, geschmort, mager und fett, mit Knochen gewogen
190
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22 g
Kohlenh.0 g
Fett12 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 190 kcal —
- Eiweiß 22 g 43%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 4,2 g 21%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 44 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantothensäure (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 5 µg 17%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 22 mg 2%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 150 mg 12%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 3,3 mg 30%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 14 µg 25%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 11 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 32 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 43 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 54 g | 0 g | 29 g |
Fragen zu Schweinemettkotelett
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinemettkotelett?
100 g Schweinemettkotelett: 190 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinemettkotelett?
50 g Schweinemettkotelett: 95 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinemettkotelett?
150 g Schweinemettkotelett: 285 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinemettkotelett?
200 g Schweinemettkotelett: 380 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinemettkotelett?
250 g Schweinemettkotelett: 475 kcal, 54 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-544 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe