Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinemettkotelett
Kalorien und Nährwerte
Nacken, roh, mager und fett
186
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18.5 g
Kohlenh.0 g
Fett12.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 186 kcal —
- Eiweiß 18.5 g 37%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 12.4 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 4.5 g 23%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.6 µg 3%
- Vitamin E 0.27 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.76 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantothensäure (B5) 1.3 mg 25%
- Vitamin B6 0.4 mg 24%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0.5 µg 21%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 0.8 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 190 mg 15%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 2.5 mg 23%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Selen 12 µg 22%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 18.5 g | 0 g | 12.4 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 9.3 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 27.8 g | 0 g | 18.6 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 37 g | 0 g | 24.8 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 46.3 g | 0 g | 31 g |
Fragen zu Schweinemettkotelett
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinemettkotelett?
100 g Schweinemettkotelett: 186 kcal, 18.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinemettkotelett?
50 g Schweinemettkotelett: 93 kcal, 9.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinemettkotelett?
150 g Schweinemettkotelett: 279 kcal, 27.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinemettkotelett?
200 g Schweinemettkotelett: 372 kcal, 37 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinemettkotelett?
250 g Schweinemettkotelett: 465 kcal, 46.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-545 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe