Wissen, was auf dem Teller ist
Lammkoteletts aus der Schulter
Kalorien und Nährwerte
Vorderviertel, mageres Fleisch und Fett, abtrennbar, geschmort
320
Kalorienkcal pro 100 g
Protein27 g
Kohlenh.0 g
Fett24 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 320 kcal —
- Eiweiß 27 g 53%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 24 g 31%
- Gesättigte Fettsäuren 9,5 g 48%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,17 µg 1%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
Mineralstoffe
- Calcium 34 mg 3%
- Eisen 1,7 mg 10%
- Phosphor 162 mg 13%
- Kalium 207 mg 4%
- Zink 5,4 mg 49%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 1,4 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 40 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 53 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 67 g | 0 g | 60 g |
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Fragen zu Lammkoteletts aus der Schulter
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkoteletts aus der Schulter?
100 g Lammkoteletts aus der Schulter: 320 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkoteletts aus der Schulter?
50 g Lammkoteletts aus der Schulter: 160 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkoteletts aus der Schulter?
150 g Lammkoteletts aus der Schulter: 480 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammkoteletts aus der Schulter?
200 g Lammkoteletts aus der Schulter: 640 kcal, 53 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammkoteletts aus der Schulter?
250 g Lammkoteletts aus der Schulter: 800 kcal, 67 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 60 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) M1210 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
