Wissen, was auf dem Teller ist
Lammnackenkoteletts
Kalorien und Nährwerte
aus der vorderen Hälfte, ablösbares mageres Fleisch und Fett, geschmort
304
Kalorienkcal pro 100 g
Protein29 g
Kohlenh.0 g
Fett21 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 304 kcal —
- Eiweiß 29 g 57%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 21 g 27%
- Gesättigte Fettsäuren 8,7 g 44%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 92 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,05 µg 0%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 9,2 mg 57%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
Mineralstoffe
- Calcium 52 mg 4%
- Eisen 2,2 mg 12%
- Phosphor 183 mg 15%
- Kalium 277 mg 6%
- Zink 5,2 mg 48%
- Selen 7,2 µg 13%
- Jod 2,9 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 43 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 57 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 72 g | 0 g | 53 g |
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Fragen zu Lammnackenkoteletts
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammnackenkoteletts?
100 g Lammnackenkoteletts: 304 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammnackenkoteletts?
50 g Lammnackenkoteletts: 152 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammnackenkoteletts?
150 g Lammnackenkoteletts: 456 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammnackenkoteletts?
200 g Lammnackenkoteletts: 608 kcal, 57 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 43 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammnackenkoteletts?
250 g Lammnackenkoteletts: 760 kcal, 72 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 53 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) M1206 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
