Wissen, was auf dem Teller ist
Lammkoteletts (Hals)
Kalorien und Nährwerte
gegrillt (Barbecue), mager
236
Kalorienkcal pro 100 g
Protein28 g
Kohlenh.0 g
Fett14 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 236 kcal —
- Eiweiß 28 g 55%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 6,5 g 33%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantothensäure (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineralstoffe
- Calcium 24 mg 2%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 230 mg 18%
- Kalium 380 mg 8%
- Zink 3,5 mg 32%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 14 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 55 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 69 g | 0 g | 35 g |
Fragen zu Lammkoteletts (Hals)
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkoteletts (Hals)?
100 g Lammkoteletts (Hals): 236 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkoteletts (Hals)?
50 g Lammkoteletts (Hals): 118 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkoteletts (Hals)?
150 g Lammkoteletts (Hals): 354 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammkoteletts (Hals)?
200 g Lammkoteletts (Hals): 472 kcal, 55 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammkoteletts (Hals)?
250 g Lammkoteletts (Hals): 590 kcal, 69 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-103 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe