Wissen, was auf dem Teller ist
Lammkoteletts vom Lachs
Kalorien und Nährwerte
gebraten, mager und fett, mit Knochen gewogen
316
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22 g
Kohlenh.0 g
Fett21 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 316 kcal —
- Eiweiß 22 g 45%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 21 g 27%
- Gesättigte Fettsäuren 11 g 57%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantothensäure (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 200 mg 16%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 4 mg 36%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 5 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 22 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 34 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 45 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 56 g | 0 g | 52 g |
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Fragen zu Lammkoteletts vom Lachs
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkoteletts vom Lachs?
100 g Lammkoteletts vom Lachs: 316 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkoteletts vom Lachs?
50 g Lammkoteletts vom Lachs: 158 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkoteletts vom Lachs?
150 g Lammkoteletts vom Lachs: 474 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammkoteletts vom Lachs?
200 g Lammkoteletts vom Lachs: 632 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 41 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammkoteletts vom Lachs?
250 g Lammkoteletts vom Lachs: 790 kcal, 56 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 52 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-152 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
