Wissen, was auf dem Teller ist
Lammrückenkotletts
Kalorien und Nährwerte
gegrillt, mager und fett, mit Knochen gewogen
247
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22 g
Kohlenh.0 g
Fett18 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 247 kcal —
- Eiweiß 22 g 43%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 18 g 23%
- Gesättigte Fettsäuren 8,5 g 43%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantothensäure (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 16 mg 1%
- Eisen 1,5 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 190 mg 15%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 2,5 mg 23%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 5 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 11 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 32 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 43 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 54 g | 0 g | 45 g |
Fragen zu Lammrückenkotletts
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammrückenkotletts?
100 g Lammrückenkotletts: 247 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammrückenkotletts?
50 g Lammrückenkotletts: 124 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammrückenkotletts?
150 g Lammrückenkotletts: 371 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammrückenkotletts?
200 g Lammrückenkotletts: 494 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammrückenkotletts?
250 g Lammrückenkotletts: 618 kcal, 54 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 45 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-496 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe