Wissen, was auf dem Teller ist

Lammkoteletts vom Lachs

Kalorien und Nährwerte

gebraten, mager und fett

359
Kalorienkcal pro 100 g
Protein29 g
Kohlenh.0 g
Fett27 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 359 kcal —
  • Eiweiß 29 g 58%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 27 g 34%
  • Gesättigte Fettsäuren 13 g 64%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 85 mg 4%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,11 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacin (B3) 6 mg 38%
  • Pantothensäure (B5) 1,4 mg 27%
  • Vitamin B6 0,29 mg 17%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 3 µg 125%

Mineralstoffe

  • Calcium 20 mg 2%
  • Eisen 2,1 mg 12%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Phosphor 230 mg 18%
  • Kalium 370 mg 8%
  • Zink 4,6 mg 42%
  • Kupfer 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 4 µg 7%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g35929 g0 g27 g
50 g50 g18015 g0 g14 g
150 g150 g53944 g0 g40 g
200 g200 g71858 g0 g54 g
250 g250 g89873 g0 g67 g

Fragen zu Lammkoteletts vom Lachs

Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkoteletts vom Lachs?

100 g Lammkoteletts vom Lachs: 359 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkoteletts vom Lachs?

50 g Lammkoteletts vom Lachs: 180 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkoteletts vom Lachs?

150 g Lammkoteletts vom Lachs: 539 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Lammkoteletts vom Lachs?

200 g Lammkoteletts vom Lachs: 718 kcal, 58 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 54 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Lammkoteletts vom Lachs?

250 g Lammkoteletts vom Lachs: 898 kcal, 73 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 67 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 18-151 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe