Wissen, was auf dem Teller ist
Lammkoteletts
Kalorien und Nährwerte
mikrowellenzubereitet, mager und fett
352
Kalorienkcal pro 100 g
Protein28 g
Kohlenh.0 g
Fett27 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 352 kcal —
- Eiweiß 28 g 55%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 27 g 34%
- Gesättigte Fettsäuren 13 g 64%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantothensäure (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 200 mg 16%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 3,3 mg 30%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 28 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 14 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 41 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 55 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 69 g | 0 g | 67 g |
Fragen zu Lammkoteletts
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkoteletts?
100 g Lammkoteletts: 352 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkoteletts?
50 g Lammkoteletts: 176 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkoteletts?
150 g Lammkoteletts: 528 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammkoteletts?
200 g Lammkoteletts: 704 kcal, 55 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 54 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammkoteletts?
250 g Lammkoteletts: 880 kcal, 69 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 67 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-147 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe