Wissen, was auf dem Teller ist
Lammkeulenkoteletts
Kalorien und Nährwerte
gegrillt, mager und fett
221
Kalorienkcal pro 100 g
Protein28.3 g
Kohlenh.0 g
Fett12 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 221 kcal —
- Eiweiß 28.3 g 57%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 5 g 25%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 0.1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niacin (B3) 7.8 mg 49%
- Pantothensäure (B5) 1.4 mg 27%
- Vitamin B6 0.31 mg 18%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineralstoffe
- Calcium 28 mg 2%
- Eisen 2.1 mg 12%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphor 250 mg 20%
- Kalium 410 mg 9%
- Zink 4.5 mg 41%
- Kupfer 0.11 mg 12%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 28.3 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 14.2 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 42.5 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 56.6 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 70.8 g | 0 g | 30 g |
Fragen zu Lammkeulenkoteletts
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkeulenkoteletts?
100 g Lammkeulenkoteletts: 221 kcal, 28.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkeulenkoteletts?
50 g Lammkeulenkoteletts: 111 kcal, 14.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkeulenkoteletts?
150 g Lammkeulenkoteletts: 332 kcal, 42.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammkeulenkoteletts?
200 g Lammkeulenkoteletts: 442 kcal, 56.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammkeulenkoteletts?
250 g Lammkeulenkoteletts: 553 kcal, 70.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-124 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe