Wissen, was auf dem Teller ist

Lamm-Keulenkoteletts

Kalorien und Nährwerte

gegrillt, mager und fett, mit Knochen gewogen

186
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23.8 g
Kohlenh.0 g
Fett10.1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 186 kcal —
  • Eiweiß 23.8 g 48%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 10.1 g 13%
  • Gesättigte Fettsäuren 4.2 g 21%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 59 mg 3%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.2 µg 1%
  • Vitamin E 0.08 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0.17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
  • Niacin (B3) 6.6 mg 41%
  • Pantothensäure (B5) 1.1 mg 23%
  • Vitamin B6 0.26 mg 15%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Mineralstoffe

  • Calcium 23 mg 2%
  • Eisen 1.8 mg 10%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Phosphor 210 mg 17%
  • Kalium 340 mg 7%
  • Zink 3.8 mg 35%
  • Kupfer 0.09 mg 10%
  • Mangan 0.02 mg 1%
  • Selen 3 µg 5%
  • Jod 5 µg 3%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g18623.8 g0 g10.1 g
50 g50 g9311.9 g0 g5.1 g
150 g150 g27935.7 g0 g15.2 g
200 g200 g37247.6 g0 g20.2 g
250 g250 g46559.5 g0 g25.3 g

Fragen zu Lamm-Keulenkoteletts

Wie viele Kalorien haben 100 g Lamm-Keulenkoteletts?

100 g Lamm-Keulenkoteletts: 186 kcal, 23.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Lamm-Keulenkoteletts?

50 g Lamm-Keulenkoteletts: 93 kcal, 11.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Lamm-Keulenkoteletts?

150 g Lamm-Keulenkoteletts: 279 kcal, 35.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Lamm-Keulenkoteletts?

200 g Lamm-Keulenkoteletts: 372 kcal, 47.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Lamm-Keulenkoteletts?

250 g Lamm-Keulenkoteletts: 465 kcal, 59.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25.3 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 18-125 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe