Wissen, was auf dem Teller ist
Lamm-Keulenkoteletts
Kalorien und Nährwerte
gegrillt, mager und fett, mit Knochen gewogen
186
Kalorienkcal pro 100 g
Protein24 g
Kohlenh.0 g
Fett10 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 186 kcal —
- Eiweiß 24 g 48%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 4,2 g 21%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantothensäure (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 23 mg 2%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 210 mg 17%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 3,8 mg 35%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 5 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 24 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 36 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 48 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 60 g | 0 g | 25 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Lammkeulensteaksgegrillt, mager198 kcal / 100 g
- Lammkotelettsgegrillt, mager, mit Fett und Knochen gewogen130 kcal / 100 g
- Lammrückenkotlettsgegrillt, mager und fett, mit Knochen gewogen247 kcal / 100 g
- Lammkeulenkotelettsgebraten, mager und fett, mit Knochen gewogen256 kcal / 100 g
- Lammkoteletts vom Lachsgebraten, mager und fett, mit Knochen gewogen316 kcal / 100 g
- Lammkeulegeröstet, mager210 kcal / 100 g
- Neuseeländische Lammkotelettsgefroren, gegrillt, mager, mit Fett und Knochen gewogen147 kcal / 100 g
- Lammkeule ganzgebraten, mager und fett240 kcal / 100 g
- Lammhalskotelettsgegrillt (Barbecue), mager und fett, mit Knochen gewogen246 kcal / 100 g
- Lamm vordere halskotelettsgegrillt (Barbecue), mager, mit Fett und Knochen gewogen120 kcal / 100 g
Fragen zu Lamm-Keulenkoteletts
Wie viele Kalorien haben 100 g Lamm-Keulenkoteletts?
100 g Lamm-Keulenkoteletts: 186 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lamm-Keulenkoteletts?
50 g Lamm-Keulenkoteletts: 93 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lamm-Keulenkoteletts?
150 g Lamm-Keulenkoteletts: 279 kcal, 36 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lamm-Keulenkoteletts?
200 g Lamm-Keulenkoteletts: 372 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lamm-Keulenkoteletts?
250 g Lamm-Keulenkoteletts: 465 kcal, 60 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-125 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
