Wissen, was auf dem Teller ist
Lammkeule
Kalorien und Nährwerte
geröstet, mager
210
Kalorienkcal pro 100 g
Protein31 g
Kohlenh.0 g
Fett9,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 210 kcal —
- Eiweiß 31 g 62%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 9,6 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 3,4 g 17%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantothensäure (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 2,3 mg 13%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 230 mg 18%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 5,2 mg 47%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 31 g | 0 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 15 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 62 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 77 g | 0 g | 24 g |
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Fragen zu Lammkeule
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkeule?
100 g Lammkeule: 210 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkeule?
50 g Lammkeule: 105 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkeule?
150 g Lammkeule: 315 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammkeule?
200 g Lammkeule: 420 kcal, 62 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammkeule?
250 g Lammkeule: 525 kcal, 77 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-131 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
