Wissen, was auf dem Teller ist

Lammkeule halbes Filet

Kalorien und Nährwerte

geschmort, mager

204
Kalorienkcal pro 100 g
Protein27.3 g
Kohlenh.0 g
Fett10.5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 204 kcal —
  • Eiweiß 27.3 g 55%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 10.5 g 13%
  • Gesättigte Fettsäuren 4.6 g 23%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 58 mg 3%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.6 µg 3%
  • Vitamin E 0.01 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
  • Niacin (B3) 5.7 mg 36%
  • Pantothensäure (B5) 1.3 mg 26%
  • Vitamin B6 0.28 mg 16%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 3 µg 125%

Mineralstoffe

  • Calcium 9 mg 1%
  • Eisen 2 mg 11%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Phosphor 210 mg 17%
  • Kalium 300 mg 6%
  • Zink 4.5 mg 41%
  • Kupfer 0.1 mg 11%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selen 4 µg 7%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g20427.3 g0 g10.5 g
50 g50 g10213.7 g0 g5.3 g
150 g150 g30641 g0 g15.8 g
200 g200 g40854.6 g0 g21 g
250 g250 g51068.3 g0 g26.3 g

Fragen zu Lammkeule halbes Filet

Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkeule halbes Filet?

100 g Lammkeule halbes Filet: 204 kcal, 27.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkeule halbes Filet?

50 g Lammkeule halbes Filet: 102 kcal, 13.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkeule halbes Filet?

150 g Lammkeule halbes Filet: 306 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Lammkeule halbes Filet?

200 g Lammkeule halbes Filet: 408 kcal, 54.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Lammkeule halbes Filet?

250 g Lammkeule halbes Filet: 510 kcal, 68.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26.3 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 18-126 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe