Wissen, was auf dem Teller ist
Lammkeule halbes Filet
Kalorien und Nährwerte
geschmort, mager
204
Kalorienkcal pro 100 g
Protein27 g
Kohlenh.0 g
Fett11 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 204 kcal —
- Eiweiß 27 g 55%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 11 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 4,6 g 23%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantothensäure (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 210 mg 17%
- Kalium 300 mg 6%
- Zink 4,5 mg 41%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 55 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 68 g | 0 g | 26 g |
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Fragen zu Lammkeule halbes Filet
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkeule halbes Filet?
100 g Lammkeule halbes Filet: 204 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkeule halbes Filet?
50 g Lammkeule halbes Filet: 102 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkeule halbes Filet?
150 g Lammkeule halbes Filet: 306 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammkeule halbes Filet?
200 g Lammkeule halbes Filet: 408 kcal, 55 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammkeule halbes Filet?
250 g Lammkeule halbes Filet: 510 kcal, 68 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-126 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
