Wissen, was auf dem Teller ist
Lammhälfte Schulter
Kalorien und Nährwerte
geschmort, mager
234
Kalorienkcal pro 100 g
Protein26 g
Kohlenh.0 g
Fett14 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 234 kcal —
- Eiweiß 26 g 52%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 6,4 g 32%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantothensäure (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 190 mg 15%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 5,9 mg 54%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 39 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 52 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 66 g | 0 g | 36 g |
Fragen zu Lammhälfte Schulter
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammhälfte Schulter?
100 g Lammhälfte Schulter: 234 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammhälfte Schulter?
50 g Lammhälfte Schulter: 117 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammhälfte Schulter?
150 g Lammhälfte Schulter: 351 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammhälfte Schulter?
200 g Lammhälfte Schulter: 468 kcal, 52 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammhälfte Schulter?
250 g Lammhälfte Schulter: 585 kcal, 66 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-173 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe