Wissen, was auf dem Teller ist
Lammbug
Kalorien und Nährwerte
australisch, importiert, frisch, mageres Fleisch und Fett, zugeschnitten auf 1/8" Fett, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 243 kcal —
- Eiweiß 17.1 g 34%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 18.9 g 24%
- Gesättigte Fettsäuren 9.1 g 46%
- Natrium 72 mg 3%
- Cholesterin 65 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantothensäure (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Vitamin B12 2.6 µg 108%
Mineralstoffe
- Calcium 16 mg 1%
- Eisen 1.4 mg 8%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 168 mg 13%
- Kalium 281 mg 6%
- Zink 3.5 mg 32%
- Kupfer 0.12 mg 13%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 6.5 µg 12%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 17.1 g | 0 g | 18.9 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 69 | 4.8 g | 0 g | 5.4 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 138 | 9.7 g | 0 g | 10.7 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 34 | 2.4 g | 0 g | 2.7 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 207 | 14.5 g | 0 g | 16.1 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 276 | 19.3 g | 0 g | 21.4 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 8.5 g | 0 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 25.6 g | 0 g | 28.3 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 34.1 g | 0 g | 37.8 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 42.7 g | 0 g | 47.2 g |
Fragen zu Lammbug
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammbug?
100 g Lammbug: 243 kcal, 17.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Lammbug?
1 Portion (28.4 g) Lammbug: 69 kcal, 4.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Lammbug?
2 Portionen (56.7 g) Lammbug: 138 kcal, 9.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Lammbug?
½ Portion (14.2 g) Lammbug: 34 kcal, 2.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Lammbug?
3 Portionen (85.1 g) Lammbug: 207 kcal, 14.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Lammbug?
4 Portionen (113.4 g) Lammbug: 276 kcal, 19.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammbug?
50 g Lammbug: 122 kcal, 8.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammbug?
150 g Lammbug: 365 kcal, 25.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174417 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe