Wissen, was auf dem Teller ist
Lammbug
Kalorien und Nährwerte
australisch, importiert, frisch, mageres Fleisch und Fett, zugeschnitten auf 1/8" Fett, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 311 kcal —
- Eiweiß 30 g 59%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 20 g 26%
- Gesättigte Fettsäuren 9,7 g 48%
- Natrium 73 mg 3%
- Cholesterin 106 mg 35%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Pantothensäure (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Vitamin B12 3,3 µg 135%
Mineralstoffe
- Calcium 27 mg 2%
- Eisen 2,4 mg 13%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 201 mg 16%
- Kalium 268 mg 6%
- Zink 6,6 mg 60%
- Kupfer 0,19 mg 21%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 9,2 µg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 30 g | 0 g | 20 g |
| 1 Portion | 85 g | 264 | 25 g | 0 g | 17 g |
| 2 Portionen | 170 g | 529 | 51 g | 0 g | 35 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 132 | 13 g | 0 g | 8,7 g |
| 3 Portionen | 255 g | 793 | 76 g | 0 g | 52 g |
| 4 Portionen | 340 g | 1057 | 101 g | 0 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 15 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 45 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 59 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 74 g | 0 g | 51 g |
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Fragen zu Lammbug
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammbug?
100 g Lammbug: 311 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Lammbug?
1 Portion (85 g) Lammbug: 264 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Lammbug?
2 Portionen (170 g) Lammbug: 529 kcal, 51 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Lammbug?
½ Portion (42,5 g) Lammbug: 132 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Lammbug?
3 Portionen (255 g) Lammbug: 793 kcal, 76 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 52 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Lammbug?
4 Portionen (340 g) Lammbug: 1057 kcal, 101 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 69 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammbug?
50 g Lammbug: 156 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammbug?
150 g Lammbug: 467 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174418 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
