Wissen, was auf dem Teller ist
Lammbug
Kalorien und Nährwerte
australisch, importiert, frisch, mageres Fleisch und Fett, zugeschnitten auf 1/8" Fett, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 311 kcal —
- Eiweiß 29.7 g 59%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 20.4 g 26%
- Gesättigte Fettsäuren 9.7 g 48%
- Natrium 73 mg 3%
- Cholesterin 106 mg 35%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niacin (B3) 4.4 mg 27%
- Pantothensäure (B5) 0.71 mg 14%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Vitamin B12 3.3 µg 135%
Mineralstoffe
- Calcium 27 mg 2%
- Eisen 2.4 mg 13%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 201 mg 16%
- Kalium 268 mg 6%
- Zink 6.6 mg 60%
- Kupfer 0.19 mg 21%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 9.2 µg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 29.7 g | 0 g | 20.4 g |
| 1 Portion | 85 g | 264 | 25.2 g | 0 g | 17.3 g |
| 2 Portionen | 170 g | 529 | 50.5 g | 0 g | 34.6 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 132 | 12.6 g | 0 g | 8.7 g |
| 3 Portionen | 255 g | 793 | 75.7 g | 0 g | 52 g |
| 4 Portionen | 340 g | 1057 | 101 g | 0 g | 69.3 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 14.9 g | 0 g | 10.2 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 44.6 g | 0 g | 30.6 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 59.4 g | 0 g | 40.8 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 74.3 g | 0 g | 51 g |
Fragen zu Lammbug
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammbug?
100 g Lammbug: 311 kcal, 29.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Lammbug?
1 Portion (85 g) Lammbug: 264 kcal, 25.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Lammbug?
2 Portionen (170 g) Lammbug: 529 kcal, 50.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 34.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Lammbug?
½ Portion (42.5 g) Lammbug: 132 kcal, 12.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Lammbug?
3 Portionen (255 g) Lammbug: 793 kcal, 75.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 52 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Lammbug?
4 Portionen (340 g) Lammbug: 1057 kcal, 101 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 69.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammbug?
50 g Lammbug: 156 kcal, 14.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammbug?
150 g Lammbug: 467 kcal, 44.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 30.6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174418 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe