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Lammbug (nur mageres Fleisch)
Kalorien und Nährwerte
australisch, importiert, frisch, nur mageres Fleisch, zugeschnitten auf 1/8" Fett, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 238 kcal —
- Eiweiß 34 g 68%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 4,2 g 21%
- Natrium 78 mg 3%
- Cholesterin 111 mg 37%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantothensäure (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Vitamin B12 3,6 µg 148%
Mineralstoffe
- Calcium 27 mg 2%
- Eisen 2,7 mg 15%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 221 mg 18%
- Kalium 287 mg 6%
- Zink 7,8 mg 71%
- Kupfer 0,22 mg 24%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 10,6 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 34 g | 0 g | 10 g |
| 1 Portion | 85 g | 202 | 29 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 Portionen | 170 g | 405 | 58 g | 0 g | 17 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 101 | 15 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 Portionen | 255 g | 607 | 87 g | 0 g | 26 g |
| 4 Portionen | 340 g | 809 | 116 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 17 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 51 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 68 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 85 g | 0 g | 26 g |
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Fragen zu Lammbug (nur mageres Fleisch)
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammbug (nur mageres Fleisch)?
100 g Lammbug (nur mageres Fleisch): 238 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Lammbug (nur mageres Fleisch)?
1 Portion (85 g) Lammbug (nur mageres Fleisch): 202 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Lammbug (nur mageres Fleisch)?
2 Portionen (170 g) Lammbug (nur mageres Fleisch): 405 kcal, 58 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Lammbug (nur mageres Fleisch)?
½ Portion (42,5 g) Lammbug (nur mageres Fleisch): 101 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Lammbug (nur mageres Fleisch)?
3 Portionen (255 g) Lammbug (nur mageres Fleisch): 607 kcal, 87 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Lammbug (nur mageres Fleisch)?
4 Portionen (340 g) Lammbug (nur mageres Fleisch): 809 kcal, 116 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammbug (nur mageres Fleisch)?
50 g Lammbug (nur mageres Fleisch): 119 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammbug (nur mageres Fleisch)?
150 g Lammbug (nur mageres Fleisch): 357 kcal, 51 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174420 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
