Wissen, was auf dem Teller ist
Lammbug
Kalorien und Nährwerte
wählbares Fleisch und Fett, zugeschnitten auf 3 mm (1/8") Fett, choice, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 337 kcal —
- Eiweiß 31 g 62%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 23 g 29%
- Gesättigte Fettsäuren 9,2 g 46%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 72 mg 3%
- Cholesterin 120 mg 40%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantothensäure (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 2,6 µg 108%
Mineralstoffe
- Calcium 25 mg 2%
- Eisen 2,4 mg 14%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 210 mg 17%
- Kalium 311 mg 7%
- Zink 6,2 mg 57%
- Kupfer 0,14 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 37,9 µg 69%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 31 g | 0 g | 23 g |
| 1 Portion | 85 g | 286 | 26 g | 0 g | 19 g |
| 2 Portionen | 170 g | 573 | 53 g | 0 g | 39 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 143 | 13 g | 0 g | 9,6 g |
| 3 Portionen | 255 g | 859 | 79 g | 0 g | 58 g |
| 4 Portionen | 340 g | 1146 | 106 g | 0 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 16 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 47 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 62 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 78 g | 0 g | 57 g |
Fragen zu Lammbug
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammbug?
100 g Lammbug: 337 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Lammbug?
1 Portion (85 g) Lammbug: 286 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Lammbug?
2 Portionen (170 g) Lammbug: 573 kcal, 53 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Lammbug?
½ Portion (42,5 g) Lammbug: 143 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Lammbug?
3 Portionen (255 g) Lammbug: 859 kcal, 79 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 58 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Lammbug?
4 Portionen (340 g) Lammbug: 1146 kcal, 106 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 77 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammbug?
50 g Lammbug: 169 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammbug?
150 g Lammbug: 506 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174381 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe