Wissen, was auf dem Teller ist
Lammbug
Kalorien und Nährwerte
wählbares Fleisch und Fett, zugeschnitten auf 3 mm (1/8") Fett, choice, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 267 kcal —
- Eiweiß 23 g 46%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 19 g 24%
- Gesättigte Fettsäuren 8 g 40%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 65 mg 3%
- Cholesterin 91 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantothensäure (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 2,6 µg 107%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 2,1 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 185 mg 15%
- Kalium 262 mg 6%
- Zink 4,6 mg 42%
- Kupfer 0,11 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 25,8 µg 47%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 1 Portion | 85 g | 227 | 20 g | 0 g | 16 g |
| 2 Portionen | 170 g | 454 | 39 g | 0 g | 32 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 113 | 9,7 g | 0 g | 8 g |
| 3 Portionen | 255 g | 681 | 59 g | 0 g | 48 g |
| 4 Portionen | 340 g | 908 | 78 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 12 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 34 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 46 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 57 g | 0 g | 47 g |
Fragen zu Lammbug
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammbug?
100 g Lammbug: 267 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Lammbug?
1 Portion (85 g) Lammbug: 227 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Lammbug?
2 Portionen (170 g) Lammbug: 454 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Lammbug?
½ Portion (42,5 g) Lammbug: 113 kcal, 9,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Lammbug?
3 Portionen (255 g) Lammbug: 681 kcal, 59 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Lammbug?
4 Portionen (340 g) Lammbug: 908 kcal, 78 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 64 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammbug?
50 g Lammbug: 134 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammbug?
150 g Lammbug: 401 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174383 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe