Wissen, was auf dem Teller ist
Lammbug
Kalorien und Nährwerte
wählbares Fleisch und Fett, zugeschnitten auf 3 mm (1/8") Fett, gekocht, broiliert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 269 kcal —
- Eiweiß 25 g 50%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 18 g 23%
- Gesättigte Fettsäuren 7,7 g 38%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 78 mg 3%
- Cholesterin 96 mg 32%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Pantothensäure (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 2,9 µg 120%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 2,1 mg 12%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 200 mg 16%
- Kalium 314 mg 7%
- Zink 5 mg 46%
- Kupfer 0,14 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 28,1 µg 51%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 1 Portion | 85 g | 229 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 2 Portionen | 170 g | 457 | 42 g | 0 g | 31 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 114 | 11 g | 0 g | 7,7 g |
| 3 Portionen | 255 g | 686 | 64 g | 0 g | 46 g |
| 4 Portionen | 340 g | 915 | 85 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 13 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 37 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 50 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 62 g | 0 g | 45 g |
Fragen zu Lammbug
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammbug?
100 g Lammbug: 269 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Lammbug?
1 Portion (85 g) Lammbug: 229 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Lammbug?
2 Portionen (170 g) Lammbug: 457 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Lammbug?
½ Portion (42,5 g) Lammbug: 114 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Lammbug?
3 Portionen (255 g) Lammbug: 686 kcal, 64 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Lammbug?
4 Portionen (340 g) Lammbug: 915 kcal, 85 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 61 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammbug?
50 g Lammbug: 135 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammbug?
150 g Lammbug: 404 kcal, 37 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174382 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe