Wissen, was auf dem Teller ist
Lammbug
Kalorien und Nährwerte
wählbares Fleisch und Fett, zugeschnitten auf 6 mm (1/4") Fett, choice, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 260 kcal —
- Eiweiß 17 g 34%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 21 g 27%
- Gesättigte Fettsäuren 9,2 g 46%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 60 mg 3%
- Cholesterin 71 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantothensäure (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 2,4 µg 102%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 159 mg 13%
- Kalium 238 mg 5%
- Zink 3,4 mg 31%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 19,3 µg 35%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 17 g | 0 g | 21 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 74 | 4,8 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 147 | 9,5 g | 0 g | 12 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 37 | 2,4 g | 0 g | 3 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 221 | 14 g | 0 g | 18 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 295 | 19 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 8,4 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 25 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 34 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 42 g | 0 g | 52 g |
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Fragen zu Lammbug
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammbug?
100 g Lammbug: 260 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Lammbug?
1 Portion (28,4 g) Lammbug: 74 kcal, 4,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Lammbug?
2 Portionen (56,7 g) Lammbug: 147 kcal, 9,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Lammbug?
½ Portion (14,2 g) Lammbug: 37 kcal, 2,4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Lammbug?
3 Portionen (85,1 g) Lammbug: 221 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Lammbug?
4 Portionen (113,4 g) Lammbug: 295 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammbug?
50 g Lammbug: 130 kcal, 8,4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammbug?
150 g Lammbug: 390 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172500 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
