Wissen, was auf dem Teller ist
Lammbug und -blatt, ganz
Kalorien und Nährwerte
australisch, importiert, frisch, Bug und Blatt, mageres Fleisch und Fett, zugeschnitten auf 1/8" Fett, gekocht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 296 kcal —
- Eiweiß 24 g 47%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 22 g 28%
- Gesättigte Fettsäuren 10 g 52%
- Natrium 85 mg 4%
- Cholesterin 89 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Pantothensäure (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Vitamin B12 3,3 µg 137%
Mineralstoffe
- Calcium 28 mg 2%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 183 mg 15%
- Kalium 288 mg 6%
- Zink 5,9 mg 53%
- Kupfer 0,14 mg 15%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 4,5 µg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 24 g | 0 g | 22 g |
| 1 Portion | 85 g | 252 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 2 Portionen | 170 g | 503 | 40 g | 0 g | 37 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 126 | 10 g | 0 g | 9,2 g |
| 3 Portionen | 255 g | 755 | 60 g | 0 g | 55 g |
| 4 Portionen | 340 g | 1006 | 80 g | 0 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 35 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 47 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 59 g | 0 g | 54 g |
Fragen zu Lammbug und -blatt, ganz
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammbug und -blatt, ganz?
100 g Lammbug und -blatt, ganz: 296 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Lammbug und -blatt, ganz?
1 Portion (85 g) Lammbug und -blatt, ganz: 252 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Lammbug und -blatt, ganz?
2 Portionen (170 g) Lammbug und -blatt, ganz: 503 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Lammbug und -blatt, ganz?
½ Portion (42,5 g) Lammbug und -blatt, ganz: 126 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Lammbug und -blatt, ganz?
3 Portionen (255 g) Lammbug und -blatt, ganz: 755 kcal, 60 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 55 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Lammbug und -blatt, ganz?
4 Portionen (340 g) Lammbug und -blatt, ganz: 1006 kcal, 80 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 74 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammbug und -blatt, ganz?
50 g Lammbug und -blatt, ganz: 148 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammbug und -blatt, ganz?
150 g Lammbug und -blatt, ganz: 444 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172591 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe