Wissen, was auf dem Teller ist
Lammkeule ganz
Kalorien und Nährwerte
gut durchgebraten, mager
208
Kalorienkcal pro 100 g
Protein31 g
Kohlenh.0 g
Fett9,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 208 kcal —
- Eiweiß 31 g 63%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 9,2 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 3,7 g 19%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantothensäure (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 2,3 mg 13%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 230 mg 18%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 4,8 mg 44%
- Kupfer 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 31 g | 0 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 16 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 47 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 63 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 78 g | 0 g | 23 g |
Fragen zu Lammkeule ganz
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkeule ganz?
100 g Lammkeule ganz: 208 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkeule ganz?
50 g Lammkeule ganz: 104 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkeule ganz?
150 g Lammkeule ganz: 312 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammkeule ganz?
200 g Lammkeule ganz: 416 kcal, 63 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammkeule ganz?
250 g Lammkeule ganz: 520 kcal, 78 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-137 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe