Wissen, was auf dem Teller ist
Hammelkeule
Kalorien und Nährwerte
mager, gebraten
188
Kalorienkcal pro 100 g
Protein30 g
Kohlenh.0 g
Fett7,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 188 kcal —
- Eiweiß 30 g 60%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7,5 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 3,2 g 16%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 46 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 8,6 mg 54%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,27 µg 11%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 4,4 mg 24%
- Phosphor 260 mg 21%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 6,8 mg 62%
- Selen 18 µg 33%
- Jod 3,2 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 30 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 60 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 75 g | 0 g | 19 g |
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Fragen zu Hammelkeule
Wie viele Kalorien haben 100 g Hammelkeule?
100 g Hammelkeule: 188 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hammelkeule?
50 g Hammelkeule: 94 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hammelkeule?
150 g Hammelkeule: 282 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hammelkeule?
200 g Hammelkeule: 376 kcal, 60 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hammelkeule?
250 g Hammelkeule: 470 kcal, 75 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) M598 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
