Wissen, was auf dem Teller ist
Lammkeule ganz
Kalorien und Nährwerte
gebraten, mager
203
Kalorienkcal pro 100 g
Protein30 g
Kohlenh.0 g
Fett9,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 203 kcal —
- Eiweiß 30 g 59%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 9,4 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 3,8 g 19%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantothensäure (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 220 mg 18%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 4,6 mg 42%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 3 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 30 g | 0 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 45 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 59 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 74 g | 0 g | 24 g |
Fragen zu Lammkeule ganz
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkeule ganz?
100 g Lammkeule ganz: 203 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkeule ganz?
50 g Lammkeule ganz: 102 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkeule ganz?
150 g Lammkeule ganz: 305 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammkeule ganz?
200 g Lammkeule ganz: 406 kcal, 59 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammkeule ganz?
250 g Lammkeule ganz: 508 kcal, 74 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-479 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe