Wissen, was auf dem Teller ist
Neuseeländische Lammkeule
Kalorien und Nährwerte
ganz, gefroren, gebraten, mager und fett, mit Knochen gewogen
178
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.0 g
Fett10 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 178 kcal —
- Eiweiß 21 g 42%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 4,9 g 25%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 47 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantothensäure (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 170 mg 14%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 3,6 mg 33%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 4 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 32 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 53 g | 0 g | 26 g |
Fragen zu Neuseeländische Lammkeule
Wie viele Kalorien haben 100 g Neuseeländische Lammkeule?
100 g Neuseeländische Lammkeule: 178 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Neuseeländische Lammkeule?
50 g Neuseeländische Lammkeule: 89 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Neuseeländische Lammkeule?
150 g Neuseeländische Lammkeule: 267 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Neuseeländische Lammkeule?
200 g Neuseeländische Lammkeule: 356 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Neuseeländische Lammkeule?
250 g Neuseeländische Lammkeule: 445 kcal, 53 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-193 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe