Wissen, was auf dem Teller ist
Neuseeländische Lammkeule
Kalorien und Nährwerte
ganz, gefroren, roh, mager und fett, mit Knochen gewogen
160
Kalorienkcal pro 100 g
Protein15 g
Kohlenh.0 g
Fett11 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 160 kcal —
- Eiweiß 15 g 30%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 3,7 g 19%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 44 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Pantothensäure (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 3 mg 0%
- Eisen 1,2 mg 7%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 140 mg 11%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 2,3 mg 21%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 3 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 15 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 7,5 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 23 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 30 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 38 g | 0 g | 28 g |
Fragen zu Neuseeländische Lammkeule
Wie viele Kalorien haben 100 g Neuseeländische Lammkeule?
100 g Neuseeländische Lammkeule: 160 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Neuseeländische Lammkeule?
50 g Neuseeländische Lammkeule: 80 kcal, 7,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Neuseeländische Lammkeule?
150 g Neuseeländische Lammkeule: 240 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Neuseeländische Lammkeule?
200 g Neuseeländische Lammkeule: 320 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Neuseeländische Lammkeule?
250 g Neuseeländische Lammkeule: 400 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-190 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe