Wissen, was auf dem Teller ist
Neuseeländische Lammkoteletts
Kalorien und Nährwerte
gefroren, gegrillt, mager und fett, mit Knochen gewogen
287
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.0 g
Fett23 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 287 kcal —
- Eiweiß 21 g 42%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 23 g 29%
- Gesättigte Fettsäuren 11 g 53%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantothensäure (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 180 mg 14%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 2,8 mg 25%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 5 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 21 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 32 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 42 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 53 g | 0 g | 56 g |
Fragen zu Neuseeländische Lammkoteletts
Wie viele Kalorien haben 100 g Neuseeländische Lammkoteletts?
100 g Neuseeländische Lammkoteletts: 287 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Neuseeländische Lammkoteletts?
50 g Neuseeländische Lammkoteletts: 144 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Neuseeländische Lammkoteletts?
150 g Neuseeländische Lammkoteletts: 431 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Neuseeländische Lammkoteletts?
200 g Neuseeländische Lammkoteletts: 574 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 45 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Neuseeländische Lammkoteletts?
250 g Neuseeländische Lammkoteletts: 718 kcal, 53 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 56 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-197 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe