Wissen, was auf dem Teller ist
Neuseeländische Lammkoteletts
Kalorien und Nährwerte
gefroren, gegrillt, mager, mit Fett und Knochen gewogen
147
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.0 g
Fett8,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 147 kcal —
- Eiweiß 19 g 37%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8,1 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 3,7 g 19%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantothensäure (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 150 mg 12%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 2,5 mg 23%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 4 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 19 g | 0 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 9,3 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 46 g | 0 g | 20 g |
Fragen zu Neuseeländische Lammkoteletts
Wie viele Kalorien haben 100 g Neuseeländische Lammkoteletts?
100 g Neuseeländische Lammkoteletts: 147 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Neuseeländische Lammkoteletts?
50 g Neuseeländische Lammkoteletts: 74 kcal, 9,3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Neuseeländische Lammkoteletts?
150 g Neuseeländische Lammkoteletts: 221 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Neuseeländische Lammkoteletts?
200 g Neuseeländische Lammkoteletts: 294 kcal, 37 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Neuseeländische Lammkoteletts?
250 g Neuseeländische Lammkoteletts: 368 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-195 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe