Wissen, was auf dem Teller ist
Neuseeländische Lammkoteletts
Kalorien und Nährwerte
gefroren, gegrillt, mager
249
Kalorienkcal pro 100 g
Protein31 g
Kohlenh.0 g
Fett14 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 249 kcal —
- Eiweiß 31 g 63%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 6,2 g 31%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantothensäure (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 2,3 mg 13%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 260 mg 21%
- Kalium 400 mg 9%
- Zink 4,3 mg 39%
- Kupfer 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 16 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 47 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 63 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 79 g | 0 g | 34 g |
Fragen zu Neuseeländische Lammkoteletts
Wie viele Kalorien haben 100 g Neuseeländische Lammkoteletts?
100 g Neuseeländische Lammkoteletts: 249 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Neuseeländische Lammkoteletts?
50 g Neuseeländische Lammkoteletts: 125 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Neuseeländische Lammkoteletts?
150 g Neuseeländische Lammkoteletts: 374 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Neuseeländische Lammkoteletts?
200 g Neuseeländische Lammkoteletts: 498 kcal, 63 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Neuseeländische Lammkoteletts?
250 g Neuseeländische Lammkoteletts: 623 kcal, 79 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-194 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe