Wissen, was auf dem Teller ist
Lammrückenkotletts
Kalorien und Nährwerte
gegrillt, mager und fett
305
Kalorienkcal pro 100 g
Protein27 g
Kohlenh.0 g
Fett22 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 305 kcal —
- Eiweiß 27 g 53%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 22 g 28%
- Gesättigte Fettsäuren 11 g 53%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 7,3 mg 46%
- Pantothensäure (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineralstoffe
- Calcium 20 mg 2%
- Eisen 1,9 mg 11%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 230 mg 18%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 3,1 mg 28%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 40 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 53 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 66 g | 0 g | 55 g |
Fragen zu Lammrückenkotletts
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammrückenkotletts?
100 g Lammrückenkotletts: 305 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammrückenkotletts?
50 g Lammrückenkotletts: 153 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammrückenkotletts?
150 g Lammrückenkotletts: 458 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammrückenkotletts?
200 g Lammrückenkotletts: 610 kcal, 53 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 44 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammrückenkotletts?
250 g Lammrückenkotletts: 763 kcal, 66 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 55 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-477 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe