Wissen, was auf dem Teller ist
Lammkoteletts
Kalorien und Nährwerte
gegrillt, mager, mit Fett und Knochen gewogen
130
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.0 g
Fett6,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 130 kcal —
- Eiweiß 18 g 36%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6,5 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 3 g 15%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0,17 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantothensäure (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 150 mg 12%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 4 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 18 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 8,9 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 27 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 36 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 45 g | 0 g | 16 g |
Fragen zu Lammkoteletts
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkoteletts?
100 g Lammkoteletts: 130 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkoteletts?
50 g Lammkoteletts: 65 kcal, 8,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkoteletts?
150 g Lammkoteletts: 195 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammkoteletts?
200 g Lammkoteletts: 260 kcal, 36 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammkoteletts?
250 g Lammkoteletts: 325 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-142 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe