Wissen, was auf dem Teller ist

Lammkoteletts vom Hals

Kalorien und Nährwerte

gegrillt, mager, mit Fett und Knochen gewogen

114
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13.7 g
Kohlenh.0 g
Fett6.6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 114 kcal —
  • Eiweiß 13.7 g 27%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 6.6 g 8%
  • Gesättigte Fettsäuren 3.1 g 16%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 40 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.3 µg 2%
  • Vitamin E 0.05 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
  • Niacin (B3) 3.4 mg 21%
  • Pantothensäure (B5) 0.67 mg 13%
  • Vitamin B6 0.19 mg 11%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Mineralstoffe

  • Calcium 11 mg 1%
  • Eisen 0.9 mg 5%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Phosphor 110 mg 9%
  • Kalium 180 mg 4%
  • Zink 1.7 mg 15%
  • Kupfer 0.05 mg 6%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g11413.7 g0 g6.6 g
50 g50 g576.9 g0 g3.3 g
150 g150 g17120.6 g0 g9.9 g
200 g200 g22827.4 g0 g13.2 g
250 g250 g28534.3 g0 g16.5 g

Fragen zu Lammkoteletts vom Hals

Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkoteletts vom Hals?

100 g Lammkoteletts vom Hals: 114 kcal, 13.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkoteletts vom Hals?

50 g Lammkoteletts vom Hals: 57 kcal, 6.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkoteletts vom Hals?

150 g Lammkoteletts vom Hals: 171 kcal, 20.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Lammkoteletts vom Hals?

200 g Lammkoteletts vom Hals: 228 kcal, 27.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Lammkoteletts vom Hals?

250 g Lammkoteletts vom Hals: 285 kcal, 34.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16.5 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 18-108 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe