Wissen, was auf dem Teller ist
Lammkoteletts vom Hals
Kalorien und Nährwerte
gegrillt, mager, mit Fett und Knochen gewogen
114
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.0 g
Fett6,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 114 kcal —
- Eiweiß 14 g 27%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6,6 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 3,1 g 16%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 40 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantothensäure (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 0,9 mg 5%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 110 mg 9%
- Kalium 180 mg 4%
- Zink 1,7 mg 15%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 3 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 14 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 6,9 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 21 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 34 g | 0 g | 17 g |
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Fragen zu Lammkoteletts vom Hals
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkoteletts vom Hals?
100 g Lammkoteletts vom Hals: 114 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkoteletts vom Hals?
50 g Lammkoteletts vom Hals: 57 kcal, 6,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkoteletts vom Hals?
150 g Lammkoteletts vom Hals: 171 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammkoteletts vom Hals?
200 g Lammkoteletts vom Hals: 228 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammkoteletts vom Hals?
250 g Lammkoteletts vom Hals: 285 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-108 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
