Wissen, was auf dem Teller ist
Lamm, vordere Halskoteletts
Kalorien und Nährwerte
gegrillt, mager
238
Kalorienkcal pro 100 g
Protein29 g
Kohlenh.0 g
Fett14 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 238 kcal —
- Eiweiß 29 g 57%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 6,5 g 33%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Pantothensäure (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineralstoffe
- Calcium 23 mg 2%
- Eisen 1,9 mg 11%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 230 mg 18%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 3,6 mg 33%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 6 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 29 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 14 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 43 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 57 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 71 g | 0 g | 35 g |
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Fragen zu Lamm, vordere Halskoteletts
Wie viele Kalorien haben 100 g Lamm, vordere Halskoteletts?
100 g Lamm, vordere Halskoteletts: 238 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lamm, vordere Halskoteletts?
50 g Lamm, vordere Halskoteletts: 119 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lamm, vordere Halskoteletts?
150 g Lamm, vordere Halskoteletts: 357 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lamm, vordere Halskoteletts?
200 g Lamm, vordere Halskoteletts: 476 kcal, 57 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lamm, vordere Halskoteletts?
250 g Lamm, vordere Halskoteletts: 595 kcal, 71 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-107 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
