Wissen, was auf dem Teller ist
Lammkoteletts vom Hals
Kalorien und Nährwerte
roh, mager und fett, mit Knochen gewogen
231
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.0 g
Fett20 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 231 kcal —
- Eiweiß 12 g 24%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 20 g 26%
- Gesättigte Fettsäuren 9,9 g 50%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 42 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantothensäure (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 0,7 mg 4%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 110 mg 9%
- Kalium 180 mg 4%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 6 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 12 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 6 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 18 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 24 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 30 g | 0 g | 51 g |
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Fragen zu Lammkoteletts vom Hals
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkoteletts vom Hals?
100 g Lammkoteletts vom Hals: 231 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkoteletts vom Hals?
50 g Lammkoteletts vom Hals: 116 kcal, 6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkoteletts vom Hals?
150 g Lammkoteletts vom Hals: 347 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammkoteletts vom Hals?
200 g Lammkoteletts vom Hals: 462 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 41 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammkoteletts vom Hals?
250 g Lammkoteletts vom Hals: 578 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 51 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-102 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
