Wissen, was auf dem Teller ist

Lammkoteletts vom Hals

Kalorien und Nährwerte

roh, mager und fett, mit Knochen gewogen

231
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11.9 g
Kohlenh.0 g
Fett20.4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 231 kcal —
  • Eiweiß 11.9 g 24%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 20.4 g 26%
  • Gesättigte Fettsäuren 9.9 g 50%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 42 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.3 µg 2%
  • Vitamin E 0.05 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
  • Niacin (B3) 3.7 mg 23%
  • Pantothensäure (B5) 0.29 mg 6%
  • Vitamin B6 0.25 mg 15%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Mineralstoffe

  • Calcium 8 mg 1%
  • Eisen 0.7 mg 4%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Phosphor 110 mg 9%
  • Kalium 180 mg 4%
  • Zink 1.4 mg 13%
  • Kupfer 0.04 mg 4%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 6 µg 4%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g23111.9 g0 g20.4 g
50 g50 g1166 g0 g10.2 g
150 g150 g34717.9 g0 g30.6 g
200 g200 g46223.8 g0 g40.8 g
250 g250 g57829.8 g0 g51 g

Fragen zu Lammkoteletts vom Hals

Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkoteletts vom Hals?

100 g Lammkoteletts vom Hals: 231 kcal, 11.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkoteletts vom Hals?

50 g Lammkoteletts vom Hals: 116 kcal, 6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkoteletts vom Hals?

150 g Lammkoteletts vom Hals: 347 kcal, 17.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 30.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Lammkoteletts vom Hals?

200 g Lammkoteletts vom Hals: 462 kcal, 23.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 40.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Lammkoteletts vom Hals?

250 g Lammkoteletts vom Hals: 578 kcal, 29.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 51 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 18-102 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe