Wissen, was auf dem Teller ist
Lamm-Schulter
Kalorien und Nährwerte
roh, mager und fett, mit Knochen gewogen
188
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.0 g
Fett15 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 188 kcal —
- Eiweiß 14 g 28%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 6,8 g 34%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantothensäure (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 0,9 mg 5%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 130 mg 10%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 2,7 mg 25%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 2 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 14 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 7,1 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 21 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 28 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 35 g | 0 g | 37 g |
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Fragen zu Lamm-Schulter
Wie viele Kalorien haben 100 g Lamm-Schulter?
100 g Lamm-Schulter: 188 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lamm-Schulter?
50 g Lamm-Schulter: 94 kcal, 7,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lamm-Schulter?
150 g Lamm-Schulter: 282 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lamm-Schulter?
200 g Lamm-Schulter: 376 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lamm-Schulter?
250 g Lamm-Schulter: 470 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-171 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
