Wissen, was auf dem Teller ist
Lammchulter
Kalorien und Nährwerte
ganz, geröstet, mager und fett, mit Knochen gewogen
235
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.0 g
Fett18 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 235 kcal —
- Eiweiß 20 g 39%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 18 g 22%
- Gesättigte Fettsäuren 8,2 g 41%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantothensäure (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 150 mg 12%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 3,9 mg 35%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 5 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 9,8 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 29 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 39 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 49 g | 0 g | 44 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Lamm-Schulterroh, mager und fett, mit Knochen gewogen188 kcal / 100 g
- Lamm-Schultergelenkgebraten, mager235 kcal / 100 g
- Lammchulderganz, Bug und Blatt, separates mageres und fettes Fleisch, auf 3 mm (1/8") Fett zugeschnitten, Choice, gekocht, gebraten269 kcal / 100 g
- Lammkeule ganzgebraten, mager und fett240 kcal / 100 g
- Lammchousewählbares Fleisch und Fett, zugeschnitten auf 3 mm (1/8") Fett, choice, gekocht, gebraten270 kcal / 100 g
- Lammkeulegeröstet, mager210 kcal / 100 g
- Lammhälfte Schultergeschmort, mager und fett324 kcal / 100 g
- Lammschulternur mageres Fleisch, zugeschnitten auf 6 mm (1/4") Fett, choice, gekocht, gebraten192 kcal / 100 g
- Lammrückengebraten, mager und fett, mit Knochen gewogen224 kcal / 100 g
- Lammbugwählbares Fleisch und Fett, zugeschnitten auf 3 mm (1/8") Fett, choice, gebraten267 kcal / 100 g
Fragen zu Lammchulter
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammchulter?
100 g Lammchulter: 235 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammchulter?
50 g Lammchulter: 118 kcal, 9,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammchulter?
150 g Lammchulter: 353 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammchulter?
200 g Lammchulter: 470 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammchulter?
250 g Lammchulter: 588 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 44 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-181 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
