Wissen, was auf dem Teller ist
Lammrücken
Kalorien und Nährwerte
gebraten, mager und fett, mit Knochen gewogen
224
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.0 g
Fett17 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 224 kcal —
- Eiweiß 19 g 37%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 17 g 21%
- Gesättigte Fettsäuren 7,8 g 39%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantothensäure (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 150 mg 12%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 2,4 mg 22%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 4 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 19 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 9,4 g | 0 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 28 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 37 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 47 g | 0 g | 42 g |
Fragen zu Lammrücken
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammrücken?
100 g Lammrücken: 224 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammrücken?
50 g Lammrücken: 112 kcal, 9,4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammrücken?
150 g Lammrücken: 336 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammrücken?
200 g Lammrücken: 448 kcal, 37 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammrücken?
250 g Lammrücken: 560 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-157 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe