Wissen, was auf dem Teller ist
Lammkeule ganz
Kalorien und Nährwerte
gebraten, mager und fett
240
Kalorienkcal pro 100 g
Protein28 g
Kohlenh.0 g
Fett14 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 240 kcal —
- Eiweiß 28 g 56%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 5,9 g 30%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantothensäure (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 1,7 mg 10%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 210 mg 17%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 4,3 mg 39%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 3 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 14 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 56 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 70 g | 0 g | 36 g |
Fragen zu Lammkeule ganz
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkeule ganz?
100 g Lammkeule ganz: 240 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkeule ganz?
50 g Lammkeule ganz: 120 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkeule ganz?
150 g Lammkeule ganz: 360 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammkeule ganz?
200 g Lammkeule ganz: 480 kcal, 56 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammkeule ganz?
250 g Lammkeule ganz: 600 kcal, 70 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-480 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe